10 lý do khiến bạn sẽ chẳng bao giờ bỏ bữa sáng, số 2 bất cứ ai cũng rất thích

In Sức khỏe


anh nen

Ai cũng biết bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể, nhưng bạn có biết chính xác vì sao không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời giúp bạn.

1. Ăn sáng giúp bạn giảm cân

anh1

Theo nghiên cứu, 50% những người bỏ bữa sáng sẽ bị thừa cân.

2. Ăn sáng giúp bạn thông minh hơn

anh2

Ăn sáng giúp tăng độ tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều khả năng trí tuệ khác.

3. Ăn sáng cung cấp dưỡng chất giúp bạn khởi đầu ngày mới

anh01

Sau khi thức dậy, bạn nên ăn sáng đầy đủ để tăng cường trao đổi chất và kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo.

5. Ăn sáng giúp giảm lo lắng

anh3

Khi ăn sáng đầy đủ, bạn sẽ không bị đói và ăn quá nhiều vào bữa trưa. Cảm giác nôn nao cũng hiếm khi xuất hiện.

6. Ăn sáng tăng cường khả năng vận động

anh5

Bữa sáng cung cấp vitamin và dưỡng chất, giúp bạn tràn ngập năng lượng, sẵn sàng cho các hoạt động thể chất và đốt cháy nhiều chất béo dư thừa.

7. Ăn sáng giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh

anh6

Ăn sáng giúp ngăn ngừa hạ đường huyết, huyết áp thấp và tiểu đường.

8. Ăn sáng cải thiện tâm trạng

anh7

Lượng dưỡng chất nạp vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn.

9. Ăn sáng giúp tăng sức khỏe tim mạch

anh8

Ăn sáng giúp cải thiện tình trạng cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch.

10. Ăn sáng giúp gia đình gắn bó hơn

anh9

Ăn sáng cùng nhau là một trong những cách tốt nhất để chia sẻ thời gian với gia đình. Do đó thay vì ngủ dậy trễ và bỏ bữa, hãy tận hưởng khoảnh khắc cả gia đình vui vẻ bên nhau.

Theo thethaovanhoa

Xem thêm:

 

Clip hay:



 

 

Bạn có thể quan tâm

daisinh

Trả lại hơn 1 tỷ cho người đánh rơi, chàng sinh viên nghèo bị công an ‘bắt về đồn’

Sau khi đánh rơi ví tiền bên trong có giấy tờ và số tài sản đáng giá cả tỷ

Read More...
chu-cho

15 bức ảnh chủ nhân và thú cưng lớn lên cùng nhau siêu ngộ nghĩnh, số 4 ai xem đều rơi lệ

Chó là loài vật nuôi trung thành nhất, làm bạn với chủ nhân không kể ngày đêm. Thời gian

Read More...
beo

Cậu bé 10 tuổi nặng tới 190 kg, phải thắt dạ dày vì nghiện 2 món sinh viên Việt Nam nghèo thường dùng

Cậu bé người Indonesia phải phẫu thuật thắt dạ dày và dù mới 10 tuổi nhưng cân nặng của

Read More...
tien thumb

Từng sở hữu tài sản kếch xù, mẹ diva Hồng Kông đình đám bới rác kiếm ăn qua ngày ở tuổi 93

Dù đã 93 tuổi, mẹ của diva Mai Diễm Phương chia sẻ bà không còn một xu dính túi,

Read More...
ssfsdf

Không nhịn được cười với 5 sự thật ‘phũ phàng’ giữa phim Hàn và thực tế, đời không như là mơ

Mỗi lần xem phim Hàn, các “mọt phim” đều mê mẩn trước những cảnh quay lãng mạn đậm chất

Read More...

Mobile Sliding Menu